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これは危険サインかも？見逃してはいけない「うつの症状」

2026年6月5日 by tshioyama / 0件のコメント

現代社会において、メンタルヘルスの問題は決して他人事ではありません。その中でも「うつ状態」は誰にでも起こりうる身近なものですが、気づかないまま進行してしまうケースも少なくありません。特に、初期のサインを見逃すと、日常生活に大きな支障が出たり、深刻な状態へ進行する可能性があります。

今回は、「これが現れたら要注意」という、うつの危険サインについて解説します。

1. ずっと気分が晴れない

一時的な落ち込みは誰にでもありますが、うつの場合は「理由がはっきりしないのに気分が沈む状態」が長期間続きます。何日も、あるいは数週間にわたり気分が回復しない場合は注意が必要です。

2. 何をしても楽しくない

以前は好きだったことに興味が持てなくなるのも重要なサインです。趣味や人付き合いを避けるようになり、「楽しい」という感覚が薄れていきます。

3. 強い疲労感・無気力

「寝ても疲れが取れない」「何もやる気が起きない」と感じる状態は、単なる疲れではないかもしれません。うつ状態では、日常の当たり前の行動さえも大きな負担に感じることがあります。https://cononor.stores.jp/reserve/coconor

4. 睡眠や食欲の変化

寝つきが悪くなる、途中で目が覚める、逆に寝すぎてしまうといった睡眠の乱れはよく見られます。また、食欲が極端に減ったり増えたりするのも危険なサインです。

5. 集中力の低下・ミスの増加

仕事や勉強に集中できず、判断力も落ちてくるのが特徴です。普段ならできていたことが難しくなり、「頭が働かない」と感じることが増えます。

6. 自分を責めすぎる

「自分はダメだ」「価値がない」といった強い自己否定感は、うつの典型的な症状です。この状態が続くと、さらに気分が落ち込み、悪循環に陥ります。

7. 人との関わりを避ける

人に会うのが億劫になり、孤立しがちになるのも危険なサインです。社会的なつながりの減少は、症状の悪化につながる可能性があります。

8. 「消えたい」と感じる

最も注意が必要なのが、「消えてしまいたい」「死んだ方が楽」といった考えです。これは重度の危険サインであり、早急な対応が必要です。

早めに気づくことが何より大切

うつは、ある日突然重くなるものではなく、小さな不調が積み重なって進行していくケースが多いとされています。
そのため、「ちょっとおかしいかも」と感じた段階で立ち止まり、自分の状態を見つめることが大切です。

もし今回紹介した症状がいくつも当てはまる場合は、一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり、専門機関のサポートを利用することも検討してみてください。

まとめ

うつの危険サインは、気分の落ち込みだけではなく、身体や行動、思考のさまざまな変化として現れます。これらは決して「甘え」ではなく、心からの重要なサインです。早めに気づき、適切なケアをすることで、回復への道は大きく開けます。

自分自身や大切な人の変化に気づくことが、何よりのメンタルヘルスケアの第一歩です。

福岡県のオンラインメンタルカウンセリングサービス

2025年8月23日 by tshioyama / 0件のコメント

ライフスタイルが多様化する現代では、人の悩みも多様化しています。

特にコロナ禍以降、人との距離感がわからなかったり、コロナ禍以前は気にならなかった漠然とした不安を感じやすかったりする人が増えているとも言われています。

そんな時、誰か話を聞いてもらうことで、状況は変わらなくても、気持ちの整理ができて、物事の捉え方を変えられたり、気持ちが落ち着いたりします。その手助けになるのが、カウンセリングです。

何だか気分が落ち込むことがある、精神科や心療内科の診察時間だけでは、気持ちの整理ができないという人にとって大きな支えになります。

・カウンセリングルームの多様化

首都圏以外の地域ではカウンセリングを担ってくれる場所がないということも少なくない中で、

福岡県という土地柄、多様な言語やスタイルに対応したカウンセリングルームは多くあります。

またカウンセリングルームに赴くことなく、自宅や好きな場所でカウンセリングを受けられるオンラインカウンセリングも普及しています。

しかし、実際にどこでカウンセリングが良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？

・実際には取りづらい予約

多くのカウンセリングルームでは、病態やカウンセリングを必要とするまでの経過などが書かれた医療機関などからの紹介状（診療情報提供書）が事前に必要であったり、カウンセリングの予約が必要です。また、新規予約を停止しているカウンセリングルームや、予約を取れても予約日が数週間から数か月先という場合も少なくありません。

そのことが、今苦しい心を抱えている人にとって、更なる苦しさとなり、結果的にカウンセリングに繋がらない、繋がれないことも多いです。

もちろん、事前に必要な段取りを踏み、準備を整えてカウンセリングに臨むことは大切です。

しかし、人口も悩む人も多く、また選択肢も多い京都府では、簡単に悩みを打ち明けられる環境が見つからないことも事実です。

・寄り添うカウンセリングの形

そのような時に、Coconorというサービスを活用してみてはどうでしょうか？

Coconorは、カウンセリングルームや病院へ行かなくても、自宅など自分の居場所でzoomを活用し、カウンセリングを受けられます。

また、Coconorのカウンセラーは医師免許を保有しているため、医学的判断が遅れる心配がありません。

さらに、カウンセリングの相場が50分8,000円程度から15,000円程度であるにも関わらず、45分3,500円（税込）という続けやすい料金設定でカウンセリングを受けられます。

・途中でカウンセリングを諦めないためのサービス

何か悩みを抱えた時、カウンセリングを受けたいけれど人目が気になったり、外出することすら辛いと感じたりする人は少なくありません。

また、一度だけなら高額な料金を払えるけれど、継続して高額なカウンセリングを受けることが難しくなり、カウンセリングを途中でやめてしまう人もいます。

そのような人にも、Coconorのサービスはそっと寄り添い、未来を見据えて共に歩んでいくサポートを提供しています。

一人で悩みを抱えないことが生きやすさへの第一歩です。その一歩にCoconorのサービスを利用してみてはどうでしょうか？

神奈川県のオンラインメンタルカウンセリングサービス

2025年8月22日 by tshioyama / 0件のコメント

ライフスタイルが多様化する現代では、人の悩みも多様化しています。

特にコロナ禍以降、人との距離感がわからなかったり、コロナ禍以前は気にならなかった漠然とした不安を感じやすかったりする人が増えているとも言われています。

そんな時、誰か話を聞いてもらうことで、状況は変わらなくても、気持ちの整理ができて、物事の捉え方を変えられたり、気持ちが落ち着いたりします。その手助けになるのが、カウンセリングです。

何だか気分が落ち込むことがある、精神科や心療内科の診察時間だけでは、気持ちの整理ができないという人にとって大きな支えになります。

・カウンセリングルームの多様化

首都圏以外の地域ではカウンセリングを担ってくれる場所がないということも少なくない中で、

神奈川という土地柄、多様な言語やスタイルに対応したカウンセリングルームは多くあります。

またカウンセリングルームに赴くことなく、自宅や好きな場所でカウンセリングを受けられるオンラインカウンセリングも普及しています。

しかし、実際にどこでカウンセリングが良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？

・実際には取りづらい予約

多くのカウンセリングルームでは、病態やカウンセリングを必要とするまでの経過などが書かれた医療機関などからの紹介状（診療情報提供書）が事前に必要であったり、カウンセリングの予約が必要です。また、新規予約を停止しているカウンセリングルームや、予約を取れても予約日が数週間から数か月先という場合も少なくありません。

そのことが、今苦しい心を抱えている人にとって、更なる苦しさとなり、結果的にカウンセリングに繋がらない、繋がれないことも多いです。

もちろん、事前に必要な段取りを踏み、準備を整えてカウンセリングに臨むことは大切です。

しかし、人口も悩む人も多く、また選択肢も多い京都府では、簡単に悩みを打ち明けられる環境が見つからないことも事実です。

・寄り添うカウンセリングの形

そのような時に、Coconorというサービスを活用してみてはどうでしょうか？

Coconorは、カウンセリングルームや病院へ行かなくても、自宅など自分の居場所でzoomを活用し、カウンセリングを受けられます。

また、Coconorのカウンセラーは医師免許を保有しているため、医学的判断が遅れる心配がありません。

さらに、カウンセリングの相場が50分8,000円程度から15,000円程度であるにも関わらず、45分3,500円（税込）という続けやすい料金設定でカウンセリングを受けられます。

・途中でカウンセリングを諦めないためのサービス

何か悩みを抱えた時、カウンセリングを受けたいけれど人目が気になったり、外出することすら辛いと感じたりする人は少なくありません。

また、一度だけなら高額な料金を払えるけれど、継続して高額なカウンセリングを受けることが難しくなり、カウンセリングを途中でやめてしまう人もいます。

そのような人にも、Coconorのサービスはそっと寄り添い、未来を見据えて共に歩んでいくサポートを提供しています。

一人で悩みを抱えないことが生きやすさへの第一歩です。その一歩にCoconorのサービスを利用してみてはどうでしょうか？

京都府のメンタルカウンセリングサービス

2025年8月18日 by tshioyama / 0件のコメント

ライフスタイルが多様化する現代では、人の悩みも多様化しています。

特にコロナ禍以降、人との距離感がわからなかったり、コロナ禍以前は気にならなかった漠然とした不安を感じやすかったりする人が増えているとも言われています。

そんな時、誰か話を聞いてもらうことで、状況は変わらなくても、気持ちの整理ができて、物事の捉え方を変えられたり、気持ちが落ち着いたりします。その手助けになるのが、カウンセリングです。

何だか気分が落ち込むことがある、精神科や心療内科の診察時間だけでは、気持ちの整理ができないという人にとって大きな支えになります。

・カウンセリングルームの多様化

首都圏以外の地域ではカウンセリングを担ってくれる場所がないということも少なくない中で、

京都という土地柄、多様な言語やスタイルに対応したカウンセリングルームは多くあります。

またカウンセリングルームに赴くことなく、自宅や好きな場所でカウンセリングを受けられるオンラインカウンセリングも普及しています。

しかし、実際にどこでカウンセリングが良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？

・実際には取りづらい予約

多くのカウンセリングルームでは、病態やカウンセリングを必要とするまでの経過などが書かれた医療機関などからの紹介状（診療情報提供書）が事前に必要であったり、カウンセリングの予約が必要です。また、新規予約を停止しているカウンセリングルームや、予約を取れても予約日が数週間から数か月先という場合も少なくありません。

そのことが、今苦しい心を抱えている人にとって、更なる苦しさとなり、結果的にカウンセリングに繋がらない、繋がれないことも多いです。

もちろん、事前に必要な段取りを踏み、準備を整えてカウンセリングに臨むことは大切です。

しかし、人口も悩む人も多く、また選択肢も多い京都府では、簡単に悩みを打ち明けられる環境が見つからないことも事実です。

・寄り添うカウンセリングの形

そのような時に、Coconorというサービスを活用してみてはどうでしょうか？

Coconorは、カウンセリングルームや病院へ行かなくても、自宅など自分の居場所でzoomを活用し、カウンセリングを受けられます。

また、Coconorのカウンセラーは医師免許を保有しているため、医学的判断が遅れる心配がありません。

さらに、カウンセリングの相場が50分8,000円程度から15,000円程度であるにも関わらず、45分3,500円（税込）という続けやすい料金設定でカウンセリングを受けられます。

・途中でカウンセリングを諦めないためのサービス

何か悩みを抱えた時、カウンセリングを受けたいけれど人目が気になったり、外出することすら辛いと感じたりする人は少なくありません。

また、一度だけなら高額な料金を払えるけれど、継続して高額なカウンセリングを受けることが難しくなり、カウンセリングを途中でやめてしまう人もいます。

そのような人にも、Coconorのサービスはそっと寄り添い、未来を見据えて共に歩んでいくサポートを提供しています。

一人で悩みを抱えないことが生きやすさへの第一歩です。その一歩にCoconorのサービスを利用してみてはどうでしょうか？

大阪府のメンタルカウンセリングサービス

2025年8月17日 by tshioyama / 0件のコメント

ライフスタイルが多様化する現代では、人の悩みも多様化しています。

特にコロナ禍以降、人との距離感がわからなかったり、コロナ禍以前は気にならなかった漠然とした不安を感じやすかったりする人が増えているとも言われています。

そんな時、誰か話を聞いてもらうことで、状況は変わらなくても、気持ちの整理ができて、物事の捉え方を変えられたり、気持ちが落ち着いたりします。その手助けになるのが、カウンセリングです。

何だか気分が落ち込むことがある、精神科や心療内科の診察時間だけでは、気持ちの整理ができないという人にとって大きな支えになります。

・カウンセリングルームの多様化

首都圏以外の地域ではカウンセリングを担ってくれる場所がないということも少なくない中で、

大阪という土地柄、多様な言語やスタイルに対応したカウンセリングルームは多くあります。

またカウンセリングルームに赴くことなく、自宅や好きな場所でカウンセリングを受けられるオンラインカウンセリングも普及しています。

しかし、実際にどこでカウンセリングが良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？

・実際には取りづらい予約

多くのカウンセリングルームでは、病態やカウンセリングを必要とするまでの経過などが書かれた医療機関などからの紹介状（診療情報提供書）が事前に必要であったり、カウンセリングの予約が必要です。また、新規予約を停止しているカウンセリングルームや、予約を取れても予約日が数週間から数か月先という場合も少なくありません。

そのことが、今苦しい心を抱えている人にとって、更なる苦しさとなり、結果的にカウンセリングに繋がらない、繋がれないことも多いです。

もちろん、事前に必要な段取りを踏み、準備を整えてカウンセリングに臨むことは大切です。

しかし、人口も悩む人も多く、また選択肢も多い大阪府では、簡単に悩みを打ち明けられる環境が見つからないことも事実です。

・寄り添うカウンセリングの形

そのような時に、Coconorというサービスを活用してみてはどうでしょうか？

Coconorは、カウンセリングルームや病院へ行かなくても、自宅など自分の居場所でzoomを活用し、カウンセリングを受けられます。

また、Coconorのカウンセラーは医師免許を保有しているため、医学的判断が遅れる心配がありません。

さらに、カウンセリングの相場が50分8,000円程度から15,000円程度であるにも関わらず、45分3,500円（税込）という続けやすい料金設定でカウンセリングを受けられます。

・途中でカウンセリングを諦めないためのサービス

何か悩みを抱えた時、カウンセリングを受けたいけれど人目が気になったり、外出することすら辛いと感じたりする人は少なくありません。

また、一度だけなら高額な料金を払えるけれど、継続して高額なカウンセリングを受けることが難しくなり、カウンセリングを途中でやめてしまう人もいます。

そのような人にも、Coconorのサービスはそっと寄り添い、未来を見据えて共に歩んでいくサポートを提供しています。

一人で悩みを抱えないことが生きやすさへの第一歩です。その一歩にCoconorのサービスを利用してみてはどうでしょうか？

東京都のメンタルカウンセリングサービス

2025年8月11日 by tshioyama / 0件のコメント

ライフスタイルが多様化する現代では、人の悩みも多様化しています。

特にコロナ禍以降、人との距離感がわからなかったり、コロナ禍以前は気にならなかった漠然とした不安を感じやすかったりする人が増えているとも言われています。

そんな時、誰か話を聞いてもらうことで、状況は変わらなくても、気持ちの整理ができて、物事の捉え方を変えられたり、気持ちが落ち着いたりします。その手助けになるのが、カウンセリングです。

何だか気分が落ち込むことがある、精神科や心療内科の診察時間だけでは、気持ちの整理ができないという人にとって大きな支えになります。

・カウンセリングルームの多様化

首都圏以外の地域ではカウンセリングを担ってくれる場所がないということも少なくない中で、

東京という土地柄、多様な言語やスタイルに対応したカウンセリングルームは多くあります。

またカウンセリングルームに赴くことなく、自宅や好きな場所でカウンセリングを受けられるオンラインカウンセリングも普及しています。

しかし、実際にどこでカウンセリングが良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？

・実際には取りづらい予約

多くのカウンセリングルームでは、病態やカウンセリングを必要とするまでの経過などが書かれた医療機関などからの紹介状（診療情報提供書）が事前に必要であったり、カウンセリングの予約が必要です。また、新規予約を停止しているカウンセリングルームや、予約を取れても予約日が数週間から数か月先という場合も少なくありません。

そのことが、今苦しい心を抱えている人にとって、更なる苦しさとなり、結果的にカウンセリングに繋がらない、繋がれないことも多いです。

もちろん、事前に必要な段取りを踏み、準備を整えてカウンセリングに臨むことは大切です。

しかし、人口も悩む人も多く、また選択肢も多い東京都では、簡単に悩みを打ち明けられる環境が見つからないことも事実です。

・寄り添うカウンセリングの形

そのような時に、Coconorというサービスを活用してみてはどうでしょうか？

Coconorは、カウンセリングルームや病院へ行かなくても、自宅など自分の居場所でzoomを活用し、カウンセリングを受けられます。

また、Coconorのカウンセラーは医師免許を保有しているため、医学的判断が遅れる心配がありません。

さらに、カウンセリングの相場が50分8,000円程度から15,000円程度であるにも関わらず、45分3,500円（税込）という続けやすい料金設定でカウンセリングを受けられます。

・途中でカウンセリングを諦めないためのサービス

何か悩みを抱えた時、カウンセリングを受けたいけれど人目が気になったり、外出することすら辛いと感じたりする人は少なくありません。

また、一度だけなら高額な料金を払えるけれど、継続して高額なカウンセリングを受けることが難しくなり、カウンセリングを途中でやめてしまう人もいます。

そのような人にも、Coconorのサービスはそっと寄り添い、未来を見据えて共に歩んでいくサポートを提供しています。

一人で悩みを抱えないことが生きやすさへの第一歩です。その一歩にCoconorのサービスを利用してみてはどうでしょうか？

俺、頑張ってるよな

2025年8月8日 by tshioyama / 0件のコメント

『「やってられないよ」と思ったとき、「でも俺、頑張ってるよな」とつぶやいてみてください。
「頑張ってる私って、結構いいな」と、自分を好きになってください。
その方が生きやすくなるとは思いませんか？』

-　松岡修造

今日の一言です。自己肯定をしていきましょう。

辛いとき、ネガティブになって塞ぎこんでいませんか？

「でも、今日はこれがうまくいった。これだけは頑張った。」といえる何かを探しましょう。

何もしなかった日でも、「今日は何もなかったな」と思うのではなく、

「今日一日、十分に休息をとれたな。」と思えばいいじゃないですか。

仕事して、上司に報告して、結果NGが出たとしましょう。

「あー、だめだった。もうだめだ。」と思うのではなく、「アクションをして、NGだったが

ちゃんと上司に進捗報告できた」と報連相ができた自分をほめましょう。

『失敗すれば、やり直せばいい。
やり直してダメなら、もう一度工夫し、もう一度やり直せばいい。』

ー松下幸之助ー

人生、長いこと生きるんですもの、チャンスは一度きりではありません。何度でも

訪れます。諦めたら最後、成功するまで努力をする。

努力をしていたら、それを見ている人が必ずいます。

いつの日か、きっとその人が救いの手を差し伸べてくれます。

頑張っているとき、成功したとき、「頑張ってる私って、結構いいな」と、

自分を好きになってください。その方が生きやすくなるとは思いませんか？

人生は損得で生きてはいけない、尊徳で生きるもの

2025年8月6日 by tshioyama / 0件のコメント

「人は損得では生きてはいけない。尊徳で生きるもの」

今日の一言は、これで行きましょう。

人は兎角、『損得』で物事を考えすぎです。「あの人と付き合いたい。」「あの人は付き合いたくない。」とか、「これをしたら儲かる、儲からない」。「これをしたらプラス、これをしたらマイナス」

確かに、時間も金も機会も無限ではないから、選択と集中を、迫られることはあります。

でもその中で、『損得勘定』以外に、『尊徳』という要素を加味してください。

『聖者は愚者からも学ぶ　愚者は聖者に学ばない』という言葉もあります。

嫌いな人だからといって、付き合う必要はない、この人はマイナス。と、決めつけてしまうのではなく、その人にも良いところはあるのだから、それを尊び、真似をして、自分のプラスに変えればいいのです。

また、『損得勘定』という感情は、自分のプライドなどから、自分を高い位置に置いて、

他人と比較して、「私はレベルが高い」と勘違いして、奢り高ぶるところから始まります。

「この人とはレベルがあうから付き合う」「この人はレベルが低いから付き合わない」

「この仕事はレベルが高いからやる」「この仕事は、レベルが低いからやらない」

如何にあさましいことをしているのでしょうか？

自分の特性にあった仕事をするのは、正しいことですが、世の中、全ての仕事に必要性が

あって、それぞれの人が、年齢、性別、学歴、使える時間、障碍の有無などによって

働ける範囲で働いていて、それで世の中がなりたっているのです。

全ての仕事（主婦も含む）を讃えなければなりません。

私は、仕事の中で、部下に「馬鹿になれ、素直であれ、地味な努力を積み重ね、自ら燃え、仕事を好きになれ」ということを教えます。

『馬鹿になれ』は、とても大切で、「無鉄砲になれ」、というわけではなくて、「初学者の気持ちになれ」という意味なのです。物事を初めて学ぶ人の気持ちになって、資料を読んだり、

上司や先輩の話や説明を聞いて、『ありがたい』と尊徳の気持ちがあれば、仕事を覚え、

後に、『素直な姿勢』というのも生まれ、努力も積み重ね、自ら燃えて仕事に取組み、次第に

仕事を好きになるのです。仕事を教えてくれる、周りの人にも、自らを謙譲し、相手をたてることで、信頼関係が生まれます。

損得勘定だと、指示待ち人間になってしまい、「指示されたことだけをしていれば、給料

もらえますよね」という人が育ってしまいます。こういう人は、残念ながら、周りをみていないので、チームワークも育たず、あまり仕事も長続きしません。

日頃、『損得勘定』で、心を病んでいませんか？『尊徳感情』に切り替えて、心に優しい

生活に切り替えてみましょう。

傷ついたあなたへ

2025年8月2日 by tshioyama / 0件のコメント

束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。
悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。
逆境があるからこそ、私は走れるのだ。
涙があるからこそ、私は前に進めるのだ。

-　ガンジー　-（インドの弁護士、宗教家、政治指導者 / 1869～1948）

辛いこと、苦しいこと、悲しいこと。確かにあるでしょう。

なにもかも嫌になって、社会を恨んだり、家族を避けたり、塞ぎこんでしまったり。

でもそれは課せられた使命なのです。休む時は、２か月でも３か月でも休みましょう。

人はパソコンではなく、忘れるという能力もありまう。苦しみが薄れてきたら、

前を向いてみましょう、苦しみすら経験となって、あなたは成長していると思います。

それが『飛ぶ』ということだと思います。

泣くときは泣けばいい、泣いた後に上を向けば、そこに虹があるから。

Witten by T.Shioyama

立ち止まる勇気

2025年7月28日 by tshioyama / 0件のコメント

「一」度は立ち「止」まること、それが「正」しい決断かもしれない。

そこには、美しい花が咲いているから。

しんどい時、疲れた時。一度、立ち止まってみましょう。

冷静になること、体や精神を休めること大切です。

本当に、躁病やうつ病になってからでは遅いです。体が疲れると、骨折して2か月も3か月も

治療にかかりますよね。躁病やうつ病もそれと同じです。頭脳や心の骨折なんです。

やっぱり、自宅で引きこもってしまうか、心療内科の病院で２か月程度、加療を要します。

そうなる前に、適度に休憩をすること、ストレス解消方法をもつことが大切です。

別の記事でも投稿しましたが、朝散歩を15分程度して、朝日にあたってセロトニンをだすのも

有効です。また、この時期、プールに行って、水の快適さを感じながら、水の浮力を借りて

軽く水中ウォーキングをするのも良いかもしれません。

また、声を出すことも大切だと思います。過度なダンスなどは肉体的にも逆に疲れてしまいますが、バラードなどをカラオケで歌ってみるのも、良いのではないでしょうか。

加えて、芸術がお好きならば、美術館で絵画を眺めるのもいいですし、

温泉がお好きなら、身体に負荷がかかりすぎない程度に、さっとお風呂にはいって、

汗を流して、血流を良くして、新陳代謝を促進させるのもいいでしょう。

このように、一度立ち止まり、心と体を休める工夫を日々していきましょう。

休職中に利用できる法制度の話をしますと、

労働者の方で、厚生年金保険などに加入されている方であれば、

病気やけがで会社を休んだ時には、「傷病手当金」というお金がもらえます。

詳しくは、全国健康保険組合・傷病手当金のサイトなどを参考にしてください。

３日以上の休職・４日以上の加療で対象になりますので、該当する方は申請してください。

今回は「一」度、立ち「止」まることが、「正」しい。でお送りしました。

written by 塩山隆志

光の名言

2025年6月15日 by tshioyama / 0件のコメント

ココノア

Darkness cannot drive out darkness. Only light can do that.

「闇は、闇で追い払うことはできない。光だけがそれを可能にする。」

ｂｙ　マーティン・ルーサー・キング・ジュニア

ストレスや脳疲労で、ネガティブ思考に陥った時。自分自身では、なかなか解決できない

こともあるでしょう。解決できたとしても、思考が正確に回復するまで時間もかかること

でしょう。

闇（不安・ネガティブ）は闇ではぬぐえません。誰かに、相談し、悩みを打ち明け

あなたの問題を整理してもらいましょう。

ココノアでは、専門家が愛の光で、あなたの問題解決をサポートします。

適切な判断を自分自身でできないときは、他人の判断力に頼るのも一つの手段ですよ。

written by 塩山隆志

ココノア

心身をストレッチすること

2025年6月15日 by tshioyama / 0件のコメント

今日、大阪に行って、身体のストレッチを受けてきました。

ストレッチをしてくれた人の話によると、セルフで自分でストレッチできる箇所は

１５か所ぐらいだそうで、専門家のストレッチを受けると１００か所の可動個所を

ストレッチすることができるそうです。

これを聴いて、心のストレッチも同じではないかと思いました。

過労やストレスで凝り固まった心。自分で自力でなおそうそしても、直せる個所は数か所に

過ぎない。それを、カウンセラーに悩みを打ち明けて、心のストレッチをすることができれば

直せる個所は数百か所になるのではないかと。

頭痛や眼精疲労が首のコリから来るように、鬱や自閉症、ネガティブ思考の疾患が心のコリを

ほぐすことで緩和できるのではないかと思いました。

ココノアでは、光のカウンセラーがいつでも、皆さんの心のコリをとるお手伝いをします。

是非、すっきりしてください。

written by 塩山　隆志